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Descubra como o plástico pode liberar substâncias químicas - Reprodução/FreepikPublicado em 11/06/2025, às 17h00 Redação
Embora a água em si não tenha prazo de validade, beber água mineral após o vencimento pode representar riscos à saúde. Isso acontece principalmente por causa da embalagem, especialmente quando se trata de garrafas plásticas.
“A validade impressa no rótulo não é sobre a água em si, que é naturalmente livre de microrganismos e nutrientes, mas sobre a integridade da embalagem”, explica a médica nutróloga Nathalia Felix, da Associação Brasileira de Nutrologia.
Com o tempo, o plástico pode liberar substâncias químicas, como o bisfenol A (BPA), especialmente se exposto ao calor ou à luz.
Mesmo que não haja alteração visível, pode haver mudança no gosto, cheiro ou até contaminação química. Por isso, a orientação é clara: não consumir água mineral fora da validade, por segurança e preservação da qualidade.
Qual a melhor forma de consumir água?
De acordo com a especialista, a melhor forma de consumo é aquela que combina segurança e praticidade: água filtrada ou mineral, bem armazenada, atende aos requisitos. Em dias quentes ou durante a prática de atividades físicas, a hidratação deve ser reforçada.
Sinais como boca seca, dor de cabeça ou urina escura indicam que o corpo precisa de mais água. E um alerta: evite águas saborizadas ou adoçadas, que costumam conter açúcares e aditivos desnecessários.
Levar sempre uma garrafinha ajuda a manter o consumo regular ao longo do dia, e isso faz toda a diferença para a saúde.
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