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Você já percebeu que, mesmo em dias quentes, suas mãos e pés ficam gelados? Esse sintoma, que pode parecer simples, nem sempre é apenas desconforto.
De acordo com o Viva Bem, ele pode indicar desde hábitos do dia a dia até condições de saúde que merecem cuidado e atenção.
O estresse e a ansiedade ativam o sistema nervoso e liberam hormônios como a adrenalina. Isso faz com que os vasos sanguíneos das extremidades se estreitem, reduzindo o fluxo de sangue e causando frio nas mãos e pés.
Além disso, pessoas ansiosas podem perceber o frio com mais intensidade devido à sensibilidade aumentada.
Má circulação dificulta o transporte eficiente de sangue para as extremidades, deixando mãos e pés constantemente frios, mesmo em ambientes aquecidos.
Isso pode estar relacionado a fatores genéticos, envelhecimento ou hábitos de vida pouco saudáveis.
No hipotireoidismo, a tireoide produz menos hormônios, afetando a regulação da temperatura corporal e deixando o corpo mais sensível ao frio.
A anemia, por sua vez, reduz os glóbulos vermelhos, comprometendo o transporte de oxigênio e causando frio, fraqueza, cansaço e até falta de concentração.
Essa condição faz com que os vasos sanguíneos se contraiam de forma exagerada, causando episódios de frio intenso e mudanças na coloração da pele. Estresse, frio intenso ou fatores genéticos podem desencadear esses episódios.
O diabetes pode afetar nervos e circulação, gerando formigamento, dormência e frio nas extremidades. A pressão arterial baixa também reduz o fluxo sanguíneo, causando desconforto, tontura e cansaço frequente.
Exposição prolongada ao frio, ambientes com ar-condicionado intenso, sedentarismo, má alimentação e tabagismo contribuem para mãos e pés gelados.
Ajustar esses hábitos ajuda a melhorar a circulação e reduzir o desconforto.
Se o frio for persistente, intenso ou vier acompanhado de dor, formigamento ou alteração da cor da pele, é fundamental procurar avaliação médica. O diagnóstico correto ajuda a identificar a causa e prevenir complicações.
Mãos e pés gelados podem ser apenas um incômodo ou um sinal de alerta. Observar os sintomas, o contexto e os hábitos de vida é essencial para cuidar da saúde e evitar problemas mais sérios.
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