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Filmes de terror podem queimar calorias e aliviar o estresse, diz estudo

Filmes de terror podem queimar calorias e aliviar o estresse, diz estudo - Reprodução
Estudos mostram que o terror no cinema pode aliviar o estresse e melhorar o bem-estar físico e mental  |   BNews Natal - Divulgação Filmes de terror podem queimar calorias e aliviar o estresse, diz estudo - Reprodução

Publicado em 29/07/2025, às 19h21   BNews Natal



Muito além do susto e da adrenalina, os filmes de terror podem trazer vantagens reais para o corpo e a mente. Uma pesquisa liderada pela psicóloga Kristen Knowles, da Universidade Queen Margaret, em Edimburgo, mostrou que esse tipo de produção pode aliviar o estresse, reduzir dores e até contribuir para o bem-estar físico.

Segundo o estudo, essas histórias cheias de tensão estimulam a liberação de dopamina e endorfina. Essas substâncias têm efeito relaxante, aumentam a sensação de prazer e diminuem a percepção da dor no corpo.

Corpo em alerta, mente concentrada

Kristen Knowles explicou ao jornal The Herald que uma possível explicação para isso é a distração provocada pelo medo. Durante cenas de suspense, o cérebro redireciona a atenção e a energia para avaliar ameaças, deixando outras funções em segundo plano. Esse desvio ajuda a reduzir o foco na dor, contribuindo para o alívio físico.

Outro ponto curioso é o gasto calórico. Filmes que causam sustos inesperados são os que mais provocam esse efeito, já que aumentam a frequência cardíaca e ativam uma reação fisiológica intensa. A psicóloga afirmou que, diante do medo, o corpo libera adrenalina e outros hormônios do estresse, o que mobiliza energia e gera estímulo. Quando a tensão do filme passa, o organismo sente o impacto.

veja os títulos que mais queimam calorias

A pesquisa ainda listou filmes capazes de queimar mais de 100 calorias durante a sessão. O longa [REC], por exemplo, embora esteja entre os que menos consomem energia, ainda equivale a uma caminhada de aproximadamente 1,5 km.

Confira a lista com os títulos e a média de calorias gastas por filme:

  • O Iluminado (1980) – 184 calorias

  • Tubarão (1975) – 161 calorias

  • O Exorcista (1973) – 158 calorias

  • Alien, O Oitavo Passageiro (1979) – 152 calorias

  • Jogos Mortais (2004) – 133 calorias

  • A Hora do Pesadelo (1984) – 118 calorias

  • Atividade Paranormal (2007) – 111 calorias

  • A Bruxa de Blair (1999) – 105 calorias

  • O Massacre da Serra Elétrica (1974) – 107 calorias

  • (REC) – 101 calorias

Classificação Indicativa: Livre

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