Dormir com cachorro pode melhorar mais o sono das mulheres do que dividir a cama com parceiros, aponta estudo

Pesquisa da Universidade de Buffalo mostra que mulheres que dormem com cães têm sono mais reparador do que com parceiros ou gatos | Reprodução/Freepik

por Giovana Gurgel

Publicado em 26/08/2025, às 13h44

Dormir ao lado de um cachorro pode ser mais benéfico do que compartilhar a cama com outra pessoa, pelo menos para muitas mulheres. É o que mostra um estudo da Universidade de Buffalo, nos Estados Unidos, que analisou os hábitos de sono de 962 participantes do sexo feminino.

A pesquisa revelou que aquelas que dormem com seus cães relataram uma qualidade de sono superior à das que dividem a cama com parceiros ou até mesmo com gatos. Os motivos estão no comportamento canino: os cachorros tendem a ser menos disruptivos durante a noite e ajudam a manter uma rotina de descanso mais regular, já que possuem hábitos consistentes.

Curiosidades

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Levantamentos anteriores já haviam sugerido que a presença de cães no quarto pode contribuir para um sono mais profundo. Para muitos tutores, dormir com o pet não atrapalha e, em alguns casos, chega a melhorar a qualidade do sono.

Por outro lado

O hábito de dormir com cães tem ganhado força, e não apenas entre tutores de animais pequenos. Seja por sensação de proteção, para acalmar o choro do pet ou por já ser uma rotina consolidada, muitas pessoas não abrem mão da companhia canina na hora de dormir. Mas especialistas lembram: há prós e contras nessa prática.

Por que tanta gente coloca o pet na cama?

Segundo a veterinária e etóloga María Virginia Ragau Santos, os cães são animais sociais e buscam naturalmente compartilhar espaço com seus tutores, o que fortalece vínculos emocionais. Para os donos, a presença do pet pode reduzir estresse, liberar hormônios ligados ao bem-estar e até transmitir sensação de segurança.

Pesquisas também reforçam o lado positivo. Um levantamento da Clínica Mayo mostrou que mais da metade dos donos permite que seus pets durmam no quarto, e apenas 20% relataram prejuízo no sono.

Mais da metade dos donos permite que seus pets durmam no quarto

Os riscos de dividir a cama

Apesar dos benefícios emocionais, dormir com animais pode trazer algumas desvantagens:

Higiene – cães podem carregar parasitas, bactérias e fungos que, embora raramente transmitam doenças graves em animais vacinados e bem cuidados, representam risco para imunossuprimidos, grávidas e crianças pequenas.
Sono interrompido – o ciclo de sono dos cães é diferente do humano. Eles podem se mexer ou despertar mais vezes, o que pode atrapalhar pessoas mais sensíveis.
Comportamento – permitir que o pet suba na cama sem regras claras pode gerar confusão e até competitividade, especialmente em cães dominantes.

Como equilibrar carinho e saúde

Especialistas sugerem:

Definir desde cedo onde o cachorro dormirá, evitando mudanças bruscas no futuro.
Se não quiser o pet na cama, mantenha a caminha próxima, para que ele se sinta incluído sem invadir o espaço.
Garantir higiene, vacinação em dia e vermifugação regular.
Observar o comportamento: cães ansiosos ou possessivos podem se beneficiar de limites claros.

No fim das contas…

Para quem mantém os cuidados básicos de saúde e estabelece regras consistentes, os riscos são baixos. Dormir com o cachorro pode trazer conforto, reduzir estresse e até melhorar a qualidade do sono em alguns casos. Mas, como em qualquer hábito, vale pesar os benefícios emocionais frente aos cuidados de higiene e ao impacto na rotina de descanso.

Em resumo: a cama pode ser compartilhada, mas a decisão deve considerar tanto o bem-estar humano quanto o canino.

Classificação Indicativa: Livre

Giovana Gurgel

Graduanda em Jornalismo pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN). Produz conteúdo para o portal BNews Natal e redes sociais.