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Descoberto o segredo surpreendente da longevidade feminina - ReproduçãoPublicado em 17/06/2025, às 21h31 BNews Natal
Uma notícia que vai animar quem não vive sem uma xícara de café: segundo um estudo recente, a bebida pode ser uma aliada poderosa no processo de envelhecimento saudável, especialmente para mulheres. Além de dar energia no dia a dia, o café pode ajudar a manter a vitalidade e a autonomia por mais tempo.
De acordo com os pesquisadores, envelhecer bem vai muito além de viver mais. Significa chegar aos 70 anos ou mais sem desenvolver 11 tipos de doenças crônicas, com boa saúde física, mental e sem problemas de memória.
O estudo, realizado ao longo de 30 anos, acompanhou quase 50 mil mulheres e é o primeiro a avaliar o impacto do café em vários aspectos do envelhecimento. A pesquisa trouxe insights importantes sobre como esse hábito diário pode influenciar positivamente a qualidade de vida ao longo do tempo.
A doutora Sara Mahdavi, principal autora do estudo na Universidade de Harvard, destacou que a profundidade da análise é única. Segundo ela, “as descobertas sugerem que o café com cafeína pode contribuir de forma única para trajetórias de envelhecimento que preservam tanto a função mental quanto a física”. Ou seja, além de manter o corpo ativo, o café também ajuda a preservar a memória e a clareza mental.
Mas vale o lembrete: o café faz ainda melhor quando está associado a um estilo de vida saudável. A pesquisadora reforça que o consumo moderado da bebida traz mais benefícios quando combinado com boa alimentação, prática de exercícios e não fumar. Em resumo, o café pode ser um ótimo parceiro dentro de um pacote completo de cuidados com a saúde.
O café é bom para todos?
Outros estudos já haviam destacado os efeitos do café na saúde. Uma pesquisa publicada no Jornal Europeu do Coração, revelou que consumir a bebida pela manhã está mais associado a menor mortalidade do que tomar ao longo do dia.
Já um trabalho publicado em 2018, no Jornal Europeu de Epidemiologia, mostrou que o consumo de café está mais associado a menor risco de morte entre as mulheres do que entre os homens.
Isso porque nesse gênero masculino a bebida está relacionada a uma menor mortalidade por doenças respiratórias, mas a mais fatalidades por câncer e doença cardiovascular.
Assim, o café não é para todos. Indicado para consumo moderado como positivo, o excesso pode fazer mal, em especial para quem tem problemas cardiovasculares ou distúrbios do sono.
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