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O metabolismo está diretamente ligado à qualidade de sono e o chá de camomila é um grande auxiliador para a melhora de ambos. A erva, que pode ser encontrada facilmente, é um remédio natural para a insônia.
Camomila x Insônia
Existem alguns estudos que indicam a camomila como um grande benefîcio na luta contra o estresse como um calmante natural, segundo National Center for Complementary and Integrative Healthy (NCCIH), o chá ajuda tanto em um relaxamento para o sono, quanto no no amparo o estresse.
Contudo, o NCCIH alerta que a erva deve ser complementar, principalmente para aqueles que buscam um tratamento mais aprofundado de insônia, pois não existe comprovação que somente o hábito de tomar este chá seja unicamente suficiente no combate desse mal.
Qual a ligação com o metabolismo?
Segundo a National Library of Medicine, com um sono adequado e aprofundado, com efeitos de fato relaxantes, ao amanhecer acontece o aumento de 15% da taxa metabólica, te entregando uma queima de calorias mais acelerada e eficiente.
Como conseguir os efeitos da camomila
Para chegar no melhor resultado de todos os benefícios que a camomila pode oferecer, o ideal é criar uma rotina noturna de preparo do chá; para que antes mesmo de beber você desacelere e aproveite o momento.
O chá de camomila é um auxiliador no relaxamento, com efeitos indiretos ao metabolismo e estresse, não uma solução diretamente ligada ao emagrecimento ou solução única para insônia, aproveite os benefícios como um complemento de uma rotina saudável.
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