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Com uma dieta equilibrada e treinos inteligentes, Eliana mostra que é possível manter a boa forma e a saúde em qualquer idade. - Reprodução/Redes SociaisPublicado em 13/07/2025, às 11h59 Aryela Souza
A apresentadora Eliana, aos 52 anos, encantou seus seguidores no último sábado (12) ao compartilhar fotos de biquíni durante um passeio de barco nos Estados Unidos. As imagens, com a legenda "recarregando as energias", exibem a excelente forma física da nova contratada da TV Globo e geraram uma onda de elogios.
"Tá meu amor! Deixe ela, com a perfeição dela!", comentou a atriz Érika Januza. "Maravilhosa", escreveu Juju Salimeni.
Fãs também exaltaram a beleza da apresentadora, mas a pergunta que fica é: qual o segredo para manter a boa forma?
O Segredo da Boa Forma: Dieta e Equilíbrio
Em uma entrevista passada para a revista 'Corpo a Corpo', Eliana garantiu que não existe uma "fórmula mágica", embora já tenha realizado algumas plásticas. O segredo está em uma rotina de cuidados consistentes.
Com um cardápio diverso, a apresentadora prioriza alimentos saudáveis e orgânicos, como grãos integrais, carnes brancas, verduras, legumes e frutas. Assim como outras estrelas, ela não consome frituras e muito menos refrigerantes.
De manhã, consumo iogurte desnatado caseiro com muitos probióticos", contou na ocasião. "Fazemos em casa um pão integral com chia, linhaça e outros grãos", completou, revelando que suas perdições são queijos e massas.
Quando precisa "secar" o corpo para algum trabalho ou campanha publicitária, Eliana faz algumas substituições estratégicas em sua dieta:
Alguns dias antes, substituo o jantar por um shake proteico, não tomo bebidas alcoólicas e elimino o sal, a farinha branca e a lactose", revelou.
Treino Inteligente
Além da dieta balanceada, Eliana não dispensa os exercícios físicos. Ela conta que a forma como treina "depende do seu humor", alternando entre treinos com mais peso e exercícios leves, focados em mobilidade.
Sua barriga definida, que sempre rouba a cena em fotos de biquíni, é resultado de um treino inteligente. Segundo a apresentadora, o fato de ter uma boa memória muscular a ajuda a obter bons resultados sem exageros.
Minha barriga responde rápido aos estímulos da malhação. Não faço mil abdominais, realizo movimentos concentrados e trabalho muito bem a respiração, o que ajuda na definição", garantiu a estrela.
Essa disciplina reflete seu atual momento profissional. Após uma saída histórica do SBT, Eliana agora rouba a cena na TV Globo à frente do 'The Masked Singer Brasil' e já teve a estreia de um novo programa solo confirmada para 2026, que será exibido aos finais de semana.
Classificação Indicativa: Livre
