Quer emagrecer? Veja lista de 10 alimentos que aceleram o processo

Alguns alimentos têm se destacado por potencializar a perda de peso ao atuarem em áreas essenciais do organismo, como o controle do apetite, o estímulo ao metabolismo e a redução da retenção de líquidos. 

No entanto, eles não fazem milagres sozinhos. Para resultados efetivos, devem ser consumidos dentro de uma alimentação equilibrada e acompanhados de exercícios físicos regulares.

Confira 10 alimentos que auxiliam na perda de peso:

1 – Couve-flor: rica em fibras e aliada da saciedade.

2 –  Chá-verde: conhecido por acelerar o metabolismo e combater o inchaço.

3 – Arroz integral – Fonte de energia com baixo impacto na balança

4 – Batata konjac (shirataki) – Poucas calorias e efeito prolongado de saciedade

5 – Canela – Termogênica natural que combate a gordura e os picos de açúcar

6 – Berinjela – Poucas calorias e efeito desintoxicante

7 – Aveia – Fibras que saciam e equilibram o intestino

8 – Pera – Hidratação, saciedade e menos vontade de doce

9 – Ovo – Rico em proteína e zero carboidrato

10 – Morango – Poucas calorias e ação antioxidante

Classificação Indicativa: Livre