Em meio a rotinas corridas, longas jornadas de trabalho e deslocamentos diários, é comum que os cuidados com os cabelos acabem sendo deixados para depois.
Mas lavar os fios regularmente não é apenas uma questão estética: trata-se de cuidar da saúde do couro cabeludo e prevenir problemas capilares. E afinal, o que seria o ideal? Quantas vezes devemos lavar os cabelos por semana?
Fomos em busca de uma especialista para tirar essas dúvidas para não só estar com as madeixas lindas como também com o couro cabelo saudável.
Por que a lavagem é tão importante
Segundo a dermatologista Tatiana Sabaneeff, a limpeza adequada remove oleosidade, suor, poluição e resíduos de produtos, prevenindo descamação, caspa e até a obstrução dos folículos capilares — fatores que podem agravar a queda de cabelo.
Lavar corretamente mantém o equilíbrio do microbioma do couro cabeludo, evitando o crescimento excessivo de fungos e bactérias que favorecem o surgimento de dermatite seborreica”, explica Sabaneeff.
Quantas vezes por semana lavar o cabelo?
A frequência ideal depende do tipo de couro cabeludo, assim como a pele do rosto varia entre oleosa, seca e normal:
• Cabelo oleoso: lavagem em dias alternados é recomendada;
• Cabelo seco ou normal: duas a três vezes por semana costumam ser suficientes.
O comprimento do cabelo não altera a necessidade de lavagem, reforça Sabaneeff, que integra a equipe do Hospital Anchieta Ceilândia:
O ideal é respeitar a necessidade do couro cabeludo. Quem tem raiz oleosa deve lavar mais vezes, mesmo com fios longos.”
Para cabelos mais extensos, a dermatologista Débora Terra ressalta a importância de hidratar as pontas. “A lavagem não é só uma questão estética, é um cuidado com a saúde. É a base para que os fios cresçam fortes e bonitos”, afirma.
Dormir com cabelo molhado faz mal?
Jamais! Segundo Débora Terra, dormir com os fios úmidos cria um ambiente perfeito para fungos e bactérias, aumentando o risco de caspa e irritações no couro cabeludo.
Além disso, o atrito do cabelo molhado com o travesseiro durante a noite enfraquece o fio, deixando-o quebrável e com frizz. Terra orienta:
“Por isso, o ideal é sempre secar bem a raiz antes de dormir.”
Cuidados extras para manter os fios saudáveis
Além da frequência correta de lavagem, os especialistas recomendam:
• Escolher shampoos e condicionadores adequados ao tipo de cabelo;
• Evitar produtos com excesso de sulfato ou álcool;
• Manter hidratação regular das pontas, principalmente em cabelos longos;
• Secar o couro cabeludo completamente antes de dormir.
Com esses cuidados simples, é possível prevenir problemas capilares, fortalecer os fios e manter o couro cabeludo saudável, mesmo em rotinas corridas.
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